إن العصائر المصنوعة من الخضر أو الفواكه دائما لها فوائد كثيرة و عديدة لكونها تحتوي على مكونات طبيعية عديدة و مختلفة، و أول العصائر التي سننصح به مرضى السكري عصير السبانخ و الكرفس يتم تحضيره كالتالي يتم تقشير التفاح و الجزر حبة واحدة من كلا المكونين و يتم وضعهما في الخلاط و يضاف عليهما الماء الكافي و يعصران و بعدها يضاف عليهما ثلاث حفنات من السبانخ و عودان من الكرفس، و حبة خيار تخلط المكونات جيدا و يتم تصفيتها، و ستحصلين على عصير لذيذ و رائع، و ننصحك أن تشربي هذا العصير قبل الإفطار على معدة خاوية لكونه سيمنحك نتيجة أفضل، كما أن هذا العصير له فوائد أخرى عديدة و ليس فقط تخفيض نسبة السكري في الدم فهو يعمل على طرد السموم إلى خارج الجسم و يقوي المناعة و ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما ينشط الخلايا الدماغية و يخلص الجسم من الجراثيم و الفيروسات، و ثاني العصائر التي نقترحها عليك عصير الملفوف و الفاصوليا الخضراء و يتم تحضيره بالطريقة التالية: يتم خلط في خلاط كهربائي الملفوف بروكسيل الصغير مع كوبان من الفاصوليا الخضراء، و حبة ليمون مقشرة، و حبة خيار و يضاف عليهما الماء و تخلط المكونات جيدا إلى أن يتم الحصول على العصير و يتم بعدها تصفيته إذا لم تكن المكونات لم تعصر بشكل جيد، و بعدها بإمكانك أن تشربي العصير لكن عليك بعدم استعمال السكر أبدا يستحسن الاحتفاظ بطعمه الطبيعي الرائع و اللذيذ، و ننصحك باستحضاره على طاولة الطعام في العشاء، الغذاء و الفطور لكونه يساعد حتى في عملية الهضم، و يحمي المعدة من الإصابة بأمراض خطيرة، كما يعمل على تخليص الجسم من الفيروسات و السموم و من الجراثيم، لذا لا تفوتي عليك فرصة حماية نفسك و حماية عائلتك من كل الأمراض الخطيرة، فهذه العصائر التي ذكرناها سهلة التحضير و مكوناتها متواجدة بكل المطابخ.
إن العصائر التي قدمنها لك لها دور فعال و فوائد عديدة تساعد و تعمل على تخليص الجسم من العديد من الأمراض و تمنح صحة جيدة و الأهم من ذلك هو أن هذه العصائر تعمل على تخفيض نسبة السكري في الدم.
