سارت النجمة الشهيرة ايشواريا راي على منوال صحي منح لها رشاقة أكبر و أناقة و زاد من جمالها الخاطف الذي تأسر به كل معجبيها، رغم أن النجمة ايشواريا راي باتشان كانت ملكة جمال العالم في 1994 إلا أن سر رشاقتها الزائدة لم تكن أبدا بفضل التمارين الرياضية و هذا حسب ما سرحت به في مقابلاتها مع الصحافة لكن كان الفضل في ذلك توليها اهتمام كبير لنظامها الغذائي، و من بين المأكولات التي تتناولها: الخضر المطهوة لكونها لذيذة و سهلة الهضم و غنية بمجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم و التي تمنح له الطاقة، إضافة إلى كونها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على مساعدة الجسم على طرد الجراثيم و الميكروبات و كذا على مقاومة الأمراض التي قد تفقده مناعته، و تتناول كذلك النجمة الشهيرة ايشواريا راي الخبز المحمص الأسمر، بذور الشوفان، الأرز الأسمر لكونه يحتوي على مقويات تزيد الطاقة في الجسم خصوصا و أن عمل الممثلة ايشواريا راي يتطلب منها في بعض الأحيان مجهودا كبيرا، و تتناول الأسماك المشوية، و عن غرار كل هذا فإن ايشواريا راي تشرب نسبة كافية من الماء الذي له مجموعة من المزايا على الصحة الجسمانية و على جمال البشرة، إن النجمة الهندية تعرف جيدا النقط الأساسية في غذائها و تلي اهتماما كبيرا لطعامها الصحي، و إلى جانب نمطها الغذائي فرغم أن النجمة البوليوودية لم تهتم كثيرا بالقيام بالتمارين الرياضية إلا أنها تمارس رياضة المشي في فترة الصباح و هذا ساعدها كذلك على الحصول أناقة و نظارة مشرقة و على قوام متناسقة كما أنها تبدأ نهارها برشاقة و حيوية.
المنوال الذي سارت عليه النجمة الهندية ايشواريا راي باتشان كان ناجحا لما حققته على مستوى رشاقتها، لذا ما رأيك كذلك أنت سيدتي أن تتبعي النمط الغذائي للممثلة الهندية ايشواريا راي كي تحصلي على قوام جذابة و متألقة، إضافة إلى كونك لن تحتاجي أبدا القيام بالتمارين الرياضة القاسية.
