الإجهاد، سوء التغذية، ضغوطات الحياة، الغذاء الغير متوازن… كل هذه العوامل تؤدي إلى تراكم السموم داخل الجسم. لا تقلقي سيدتي لأن الطبيعة تقدم لنا دائمًا حلول لجميع مشاكلنا. اكتشفي معنا ذلك.
1- الماء:
لا يوجد أفضل من الماء لتطهير الجسم من جميع السموم التي يتم تخزينها. لذلك يجب شرب 2 لتر يوميًا.
2- الليمون:
حتى تتخلصي سيدتي من جميع السموم المتراكمة في الجسم عليك شرب شاي الليمون بانتظام الليمون. سيساعدك هذا المشروب في التغلب على العديد من الأمراض مثل نزلات البرد، الانفلونزا والتهاب الحلق …
3- الخرشوف:
هذا الطعام مليء بالمواد المضادة للاكسدة و ينصح به كثيرًا للتخلص من اضطرابات الكبد و الالتهابات ، تؤكل نيئة أو مطبوخة.
4- الجوز البرازيلي:
مكسرات لذيذة الطعم, تحتوي على الزئبق وهو أمر جيد للجسم . يمكنك تناول حبة أو حبتين يوميًا للتخلص من السموم نهائيًا.
5- الكرنب:
مثل جميع الخضروات الخضراء الداكنة، يحتوي الكرنب على نسبة عالية من الألياف التي تعزز إنتاج الجلوتاثيون الذي يساعد على التخلص من السموم.
6- بذور السمسم:
للتخلص من السموم داخل الجسم عليك تناول السمسم عن طريق رشه فوق السلطة فهو يسهل عملية الهضم.
7- الشبت:
استهلاك الشبت يسمح لك بإنتاج مضادات الأكسدة أكثر فأكثر لذلك يمكنك الاستمتاع بتناوله مع السلطة أو الأطباق الرئيسية.
