في جلسات الشاي الشهيرة بين النساء تحدث أشياء كثيرة كالسؤال عن أحوال الصديقات و معرفة جديد أخبارهن، لكن الأهم أنك تستمتعين بشرب كأس شاي غني بمضادات الأكسدة خاصة إن كان اختيارك لشرب الشاي الأخضر و التي تعتبر من أفضل أنواع الشاي التي ينصح بشربها لأنها تحميك من العديد من الأمراض الخبيثة كالسرطان و أمراض القلب، كما يحمي الشرايين من الانسداد، حتى نتعرف أكثر على أنواع الشاي و كيف نستفيد أكثر من فوائد الشاي بطريقة صحية و سليمة، ندعوك سيدتي لاكتشاف ما تتضمنه سطور هذه المقالة التي خصصناها لفوائد الشاي بجميع أنواعه برغم من كونه غني بالكافيين، إلا أنه له فوائد ستبهرك أكيد.
توجد أربعة أنواع من الشاي: الأسود و الأخضر و الأبيض و الأولونج، و لكها تنحدر من نفس الشجرةCamellia Senensis لكن الاختلاف يبقى في طريقة التصنيع، و الاستفادة تكمن في الطريقة التي نعد بها الشاي، فكما نعلم جميعا الشاي اصبح من ثقافة و تقليد عربي متجدر في أعماق الحضارة العربية التي تستحضر دوما جلسات الشاي و اقترانها بكرم الضيافة، لكن تبقى كل الدراسات تراهن على كون الشاي الأخضر أفضل هذه الأنواع و يستحب شربه عن باقي الأنواع الأخرى، و ذلك بتحضيره بطريقة جيدة فتطبخي أوراق الشاي الأخضر على البخار، حتى تستفيدي أكثر من مادة ال ECGC التي تساعدك على وقاية نفسك من العديد من الأمراض السرطان كالثدي و الرئة و المعدة و البنكرياس و القولون…
أما الشاي الاسود فهو يمنحك وقاية من أمراض القلب و الأوعية الدموية، فالشاي الأسود حسب الدراسات التي تهتم بهذا المجال أفادت ان الشاي يحتوي على مركبات الفلافونويد، كيرسيتين، كايمبفيرول و ميريستين، وكلها ترتبط بانخفاض مخاطر الاصابة بأزمات قلبية قاتلة، و يساعد شرب الشاي أيضا على خفض ضغط الدم وتصلب الشرايين، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
بالإضافة لكون الشاي يحميك من الأمراض الكثيرة، فهو يساعدك على فقدان الوزن إذا شربته بدون سكر و بمعدل 5-7 أكواب من الشاي يوميا سيساعدك على حرق 70-80 سعرة حرارية تقريبا، و يقدم لك حماية لأسنانك من التسوس لاحتواء الشاي على مادة الفلوريد التي تعتبر عنصر أساسي لصحة الانسان، كما يساعد على حماية جسمك من الجفاف فهو يعتبر مصدر للمياه ذات المذاق لترطيب الجسم. احرصي على تناول الشاي و لا تفوتي جلسات الشاي التي تجمعك مع صديقاتك فهي تساعدك كثيرا للترويح على نفسك و في نفس الوقت الاستفادة من كل فوائد الشاي بجميع أنواعه.