لهذه الأسباب لايفوتك تناول الفجل
الفجل من الخضار منخفضة السعرات الحرارية والغنية جدًا بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وحامض الفوليك والفيتامينات A، B و C.
اليوم سأقدم بعض فوائد الفجل الصحية وحتى الجمالية، تعرفي عليها معنا:
– الفجل يحسن العبور المعوي.
– يساعد على محاربة احتباس الماء
– يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية
– يساعد على ترطيب وتجديد الجلد
– يقلل من الكولسترول والدهون الثلاثية
– يمنع بعض أنواع السرطان
– ينقي الجسم من السموم
– لديه خصائص مضادة للميكروبات مفيدة ضد أمراض الجهاز التنفسي
من المستحسن استهلاك الفجل الخام.
