سنقدم لك سيدتي من خلال هذه المقالة مجموعة من النصائح و الإرشادات التي ستساعدك على تعلم طريقة التعامل مع شخص مصاب بالسمنة من أفراد عائلتك، كي تقدري على مساعدته على الشفاء و عيش حياة صحية و طبيعية، و أول النصائح التي سنقدمها لك أن تتوجهي مع الشخص المصاب بالسمنة إلى طبيب مختص لتشخيص حالته و لكي ينصحك بالنظام الغذائي الصحي و الجيد الذي سيتبعه و الذي سيساعده على التخلص من الوزن الغير طبيعي، كما أن الطبيب المختص سيقدم لك العديد من الإرشادات التي ستساعدك على التعامل مع النظام اليومي الجديد الذي سيتبعه المصاب بالسمنة خصوصا و أنك ستحاولين مساعدته كي ينجح في خوض معركة ضد الشحنات الذهنية الزائدة، إضافة إلى هذا ننصحك أن تبتعدي كليا عن الأطعمة الغير صحية كالأطعمة المقلية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية فهي أطباق قد تزيد من وزن المصاب بالسمنة و بذلك تكونين لا تساعدينه على التعالج بل تؤدين به إلى المرض أكثر، لذا اختاري أطعمة صحية و قليلة السعرات الذهنية كالخضر المسلوقة و الفواكه و اللحوم المسلوقة … و غيرها و إن كان الشخص المصاب بالسمنة لا يتحمل الصمود و عدم أكل الأطعمة اللذيذة فننصحك أن تختاري له طعام لذيذ و يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية و تجنبي أن يكون طعاما يشعره بالجوع أكثر حاولي اختيار طعام يشبع مما يجعل الشخص المصاب بالسمنة لا يقوى على تناول أطعمة أخرى لكن بالرغم من أن الشخص المصاب بالسمنة تمنع عليه العديد من الأطعمة إلا أن إجباره على تناول الأطعمة الصحية بشكل يومي و روتيني قد يشعره بالملل و يفقده شهيته بالكامل لذا يستحسن تخصيص يوم في الأسبوع من أجل مكافئة على دوامه على نظامه الغذائي و ذلك بالسماح له باختيار طعام يحبه و بهذا ستكسرين سيدتي الروتين الممل و ستنجحين على مساعدة المصاب بالسمنة و سترين أن في غضون أسابيع سينقص الوزن الكثير و سيتمتع الشخص المصاب بالسمنة بوزن طبيعي و صحي.
إن النصائح التي قدمناها لك سيدتي لها دور كبير في مساعدتك على التعامل مع المصاب بالسمنة من أفراد عائلتك و سترين أنه سينجح في خوض المعركة مع الشحنات الذهنية و كل هذا بمساعدتك الكبيرة له.
