فوائد الاستحمام بالماء البارد
أن الاستحمام بالماء البارد له فوائد صحية أكثر من الاستحمام بالماء الدافئ أو الساخن؟
اليوم سأقدم لك بعضًا من هذه الفوائد تعرفي عليها معنا:
يقوي الجهاز المناعي:
الماء البارد ينشط الجهاز المناعي.
يحسن الدورة الدموية:
يضيق الماء البارد الأوعية الدموية مما يجعله ينشط مجرى الدم ويساعد الجسم على تحسين توزيع الأوكسجين والمواد المغذية.
تجميل بشرتك:
يساعد الماء البارد على شد المسام والحفاظ على مرونة الجلد.
كما له تأثير مضاد للالتهابات يساعد على محاربة مشاكل البشرة كالأكزيما و حب الشباب.
يعدل ساعات النوم:
الماء البارد يخفض درجة حرارة الجسم وبالتالي نشعر بالهدوء والاسترخاء مما يسهل النوم.
يساعد على فقدان الوزن:
بعد الاستحمام بالماء البارد يحرق الجسم المزيد من السعرات الحرارية من أجل رفع درجة حرارته.
يحارب التعب والإجهاد:
أظهرت الدراسات أن الاستحمام بالماء البارد يحفز إفراز الأندورفين بانتظام مما يؤدي إلى تخفيف الاكتئاب.
