وصفات للريجيم: سلطة الفواكة بالزبادي والشوفان لايت
لمكونات:
– 1كوب توت احمر .
– 1كوب توت أسود .
– 2 موز .
– 1كوب فراولة .
– 2 كوب عصير فراولة.
– 2 كوب عصير فراولة.
– 1 كوب زبادي خالى الدسم.
– ربع كوب من الشوفان.
– ربع كوب من الشوفان.
طريقة التحضير:
– قومي بتقطيع الموز الي دوائر ثم أغسلي الفراولة جيداً وقطعيها .
– ضعي التوت علي الموز والفراولة في وعاء كبير .
– أضيفي عصير الفراولة والزبادى اللايت والشوفان .
– اخلطى المكونات جيداً وتقدم كسلطة منعشة وخفيفة فى الصيف.
تعقيب من موقعك.
