إذا قمتي بسؤال أحدهم عن شيءٍ ينقص الوزن و يزيل الدهون الزائدة ربما تكون إجابته إحدى هذه الجمل:
– اشربي الخل.
– كلي تفاحة بعد كل واجبة.
– اشربي الشاي الأخضر.
– مارسي الرياضة يوميًا.
هل فعلاً هذه الطرق تخلصك من الوزن الزائد؟
الخل:
نعم خل التفاح يزيل الدهون، يحتوي الخل على حامض الخليك الفعال جدًا في إذابة الدهون خاصة في منطقة البطن ومحيط الخصر وتنشيط عملية الايض في الجسم.
في الصباح وقبل الإفطار قومي بشرب ملعقة صغيرة من خل التفاح ثم اشربي كوبًا كبيرًا من الماء للحد من الحموضة.
التفاح:
كثيرة هي الدراسات والبحوث التي أثبتت أن التفاح فعال جداً في إزالة الدهون.
ويمكنك تناول تفاحة قبل كل وجبة فتناول تفاحة قبل ربع ساعة من الطعام يقلل من استهلاك حوالي 190 سعر حرارية.
الشاي الأخضر:
شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر بدون سكر يومياً يزيل الدهون خاصة في منطقة البطن ومحيط الخصر.
الرياضة:
ممارسة الرياضة يومياً ولمدة 10 دقائق على الأقل فعال جدًا في إزالة الدهون.
