يحرص العديد من الناس على شراء القراصيا أو البرقوق المجفف، لكونه من أكثر الفواكه المجففة التي يقبل عليها الصائمون في شهر رمضان لتعويض الجسم بالعديد من العناصر المفيدة، و لكونه من المكونات الأساسية في مائدة رمضان 2015، و لا يمكن الاستغناء عنه فهو ذو مذاق رائع، حيث يتناوله العديد من الناس دون معرفة فوائده الصحية، ومن فوائدها أنها تحتوي على الحديد الذي يعالج فقر الدم، ويعيد للجسم قوته، و في هذا السياق نعرفك سيدتي بأهم فوائد تناول القراصيا في شهر رمضان المبارك.

إن تناول القراصيا يساعد كثيرا عزيزتي في علاج الإمساك إذ تحتوي القراصيا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تعمل في كعلاج طبيعي للإمساك، فقد أوضحت دراسات حديثة أن القراصيا يحتوي على مادة ” السيلليوم “، التي تعمل في علاج الإمساك، لهذا ننصحك تناول القراصيا في رمضان، إذا كنت من السيدات اللواتي يعانين من مشاكل في المعدة أو عسر الهضم، كما يعد القراصيا مصدر غني بفيتامين k، الذي تعالج الجلطات و يمنع تكونها، فهذا الفيتامين مهم جدا لكبار السن كذلك، حيث يكافح أعراض الشيخوخة و يحافظ على شباب الجسم، بالإضافة إلى أنه فيتامين يعالج بعض الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل هشاشة العظام و تصلب الشرايين.

كما أثبتت دراسات حديثة أن تناول القراصيا يساعد على تنظيم ضربات القلب و حمايته من الأمراض، لكون مكوناته تحتوي على 36% من عنصر البوتاسيوم، الذي يساعد كذلك في تقوية العظام و حمايتها من الهشاشة و التهاب المفاصل، إلى جانب أن القراصيا تعزز صحة العين و تعالج العشى الليلي، أي عدم الرؤية بوضوح ليلا، لكون القراصيا تحتوي على بسبة مهمة من فيتامين A الذي يصل إلى 27% من مكوناتها، كما أن القراصيا تعالج النحافة، لمن يريد الزيادة في الوزن بسرعة، حيث يمكنك سيدتي تناول القراصيا الغنية بالسعرات الحرارية و السكريات الطبيعية، لهذا ينصح الأطباء بتناوله لزيادة في الوزن، و الابتعاد عنه إذا كنت تعانين من مشكل السمنة أو مرض السكر