تتوفر الفواكه على مجموعة من الفيتامينات و المواد المغذية للجسم و التي تمنح له عناية فائقة و تساعده على القيام بعمله اليومي بشكل صحي و جيد، و إضافة إلى هذه الفوائد فبفضل الفيتامينات التي يحتوي عليها خصوصا فيتامين سي فإن له فوائد كثيرة على الصحة النفسية مثل رفع المعنويات و تحسين المزاج، حيث يساعد عصير الفواكه في قيام الدورة الدموية بعملها بشكل صحي و نشيط خصوصا إن وصلت الدورة الدموية إلى الرأس فله دور ايجابي على المعنويات،و من بين العصائر التي ترفع أكثر المعنويات عصير الليمون، عصير الجزر، و عصير البرتقال، عصير التفاح، و إلى جانب هذه العصائر الفاكهية يمكنك أن تضيفي عليها بعض الأعشاب التي تعمل أكثر على تحسين المزاج في مدة قصيرة كإكليل الجبل، و الزنجبيل، عشبة الريدولا، و الشاي الأخضر، إن هذه المكونات عندما يتم إضافتها إلى عصير الفاكهة فلها دور كبير في تخلصك من الإرهاق و التعب و تحسين المزاج لشعور بالراحة و الرشاقة و الحيوية، و ستمنحك سيدتي طاقة اكبر دون أن تحتاجي لتناول المنشطات، فهذه العصائر كفيلة لتمدك بطاقة أكبر و تساعدك على التخلص من المزاج السيئ الذي يصيبك، كما أنها تعمل كذلك على منحك شهية كبيرة للأكل و هذا خصوصا للسيدات اللواتي يعانين من فقدان الشهية، و إلى جانب هذا فلها دور كبير كذلك عند قيامك بحمية غذائية قاسية فهذه العصائر ستمدك بالطاقة التي تحتاجينها.
إن عصير الفواكه يتميز بمجموعة من المزايا الكثيرة و المختلفة التي نختصرها في فوائد صحية للجسم و فوائد صحية للنفسية، لذا ننصحك سيدتي أن تتناولي بشكل يومي عصير الفواكه و يستحسن تناوله في الإفطار كي يمدك بالطاقة خصوصا إن كنت من بين السيدات اللواتي يحبن القيام بالرياضة قبل الفطور فله منافع كثيرة.
