الخروج من البيت بدون استخدام واقٍ للشمس، والجلوس على المكتب لساعات طويلة، مع الاستخدام المتزايد للحاسب الآلي، مع وضع القلم بين الأسنان، ثم العودة إلى المنزل والاستحمام، جميعها أفعال نقوم بها يوميًا بدون معرفة الضرر الذي يمكن أن تسببه لجسدنا.
موقع webnir يقدم 10 أشياء تفعلها كل يوم تقتلك ببطء:
1- تجفيف الشعر بالاستشوار
تسبب الحرارة تلف سندات الهيدروجين في شعرك، مما يجعل شعرك عرضة للتساقط.
2- استخدام الحاسب الآلي
بإمكان استخدام الحاسب الآلي تدمير صحتك. وبإمكان إضاءة شاشة الحاسب الآلي أن تسبب إجهاد العين والصداع. كما تحتوي بعض الحواسب على السموم التي تسبب الضرر العصبي أيضًا.
3- عض الأقلام الرصاص
عض الأقلام الرصاص ليس أمرًا آمنًا. بعض الأقلام والأقلام الرصاص يمكن أن يدمر أسنانك أو يبدل من أمكانها.
4- بدون واقٍ للشمس
الخروج بدون واقٍ للشمس سوف يدمر بشرتك، واقي الشمس لا يحميك فقط من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب دمار الجلد، وإنما يساعد أيضًا منح جلدك مظهر الشباب.
5- الاستحمام يوميًا
الاستحمام يوميًا باستخدام الماء الساخن وجهاز تنقية، مما يخفض من دهون جلدك التي تساعد على رطوبة جلدك.
6- كثرة الركض
الركض يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل، خاصة في ركبتيك حيث يحدث الدمار الأكبر.
7- تناول الليمون
الحموضة في الليمون تعمل على تآكل المينا الموجودة بأسنانك، وهي ضرورية من أجل الحصول على فم صحي.
8- الفيشار يدمر الأسنان
بإمكان الفيشار أن يعلق في أسنانك ويؤدي إلى الإصابة بالالتهابات. كما أن عض الذرة يمكن أن يكسر أسنانك إذا كنت حساسًا لهذا الضرر.
9- الجلوس في المكتب
تزداد نسبة الإصابة بمرض القلب إلى 64% إذا جلست على مكتبك لأكثر من 6 ساعات في اليوم.
10- ارتداء الجوارب في السرير
ارتداء الجوارب في السرير يمنع التبادل الغازي لخلايا جسدك، والذي لا يدمر خلايا الجلد فقط وإنما خلايا الدماغ أيضًا.