الاهتمام بصحة الأسنان أمر ضروري و أساسي خاصة في شهر رمضان، حيث لا يعني هذا أن تعتمدين فقط على معاجين و محاليل الأسنان فقط، بل يجب أن تختاري الأطعمة التي تساعد على تبيض الأسنان و تمنع بالتالي من تلوثها بالصبغات المختلفة، و لمعالجة هذا المشكل على السيدات اجتناب تناول الحلويات كثيرا في شهر رمضان، لكي تحصلي على أسنان ناصعة البياض و على ابتسامة جميلة و ساحرة، و في ما يلي نقدم لك سيدتي في موقعنا البرونزية النسائي مجموعة من النصائح و الطرق البسيطة التي عليك إتباعها لتحصلي على أسنان ناصعة البياض في شهر رمضان المبارك.


فقد قدمت لك طبيبة الأسنان أوشينا أو كاى، مجموعة من النصائح التي عليك اتخاذها بعين الاعتبار، حيث عليك الحرص على تنظيف الأسنان قبل و بعد تناول الوجبات و المشروبات، خاصة عند تناول الأطعمة و العصائر الحمضية، مثل الجريب فروت و عصير الفواكه في وجبة الإفطار، التي تجعل أسنانك ضعيفة، مما تكثر فيها البكتيريا الموجودة بالفم، التي تتغذى على السكر الموجود على الطعام، لتنتج المزيد من السكر و بالتالي تضعف المينا، و عند تفريش أسنانك يزيد الأمر سوءا.

لذا احرصي في تفريش أسنانك قبل النوم مباشرة، لأن الفم في تلك الفترة ينتج أقل قدر من اللعاب، و تفريش الأسنان من الأمور الضرورية و المهمة جدا، لذا لا تغفلي عن هذه النقطة، لكون اللسان يحتوي على نسبة عالية من البكتيريا التي تسبب لك رائحة فم سيئة، كما يمكنك مضغ العلكة مدة قليلة عشرة دقائق تجنبا أن تضر الأسنان، أو خلط مزيج من الفراولة و بيكربونات الصديوم لتحصلي على خليط متجانس تستعملينه في تلميع أسنانك عند كل وجبة طعام، فهي وصفة طبيعية و فعالة، و ذلك من خلال مزج 8 فراولات مع نصف ملعقة من بيكربونات الصوديوم، فالفراولة تحتوي على حامض الأسكوربيك و هو حمض يساعد في إزالة البقع السطحية و يبيض كذلك الأسنان، أو استخدام فرشاة أسنان كهربائية أفضل من استخدام الفرشات العادية، و استخدمي كذلك الخيط في تنطيف الأسنان من بقايا الطعام، فهو أمر صحي و يجب على أصحاب أمراض اللثة استعماله بشكل مستمر، مع الحرص على تنظيف اسنانك بطريقة صحية لكي تحافظي على أسنانك و لا تتأكل اللثة.