الحصول على بشرة فاتحة يعني معالجة الأماكن الداكنة والحصول على بشرة مشرقة ووردية اللون، اليوم جئتك سيدتي ببعض التقنيات الطبيعية الفعالة في تفتيح لون البشرة:
1. تناولي المزيد من فيتامين C:
الفيتامين C يضيء البشرة ويزيد من مرونة الجلد بسبب الكولاجين. ونجد الفيتامين C في:
الحمضيات والفراولة والفلفل الحلو والطماطم و البرتقال والبازلاء الطازجة.
2. فيتامين A:
إذا لاحظتي أن بشرتك فاقدة لإشراقتها فتناولي الفيتامين A.
تجدينه في الحليب الخالي من الدسم، المحار وصفار البيض.
3. تجنبي التعرض لأشعة الشمس. طبقي واقي من الشمس SPF 15 كحد أدنى. الأشعة فوق البنفسجية تتلف الجلد وتقلل من قدرتها على تجديد الخلايا.
4. استخدمي مستحضرات تفتيح آمنة:
ابتعدي عن المستحضرات التي تحتوي على الهيدروكينون hydroquinone فهي تقلل من مستويات الميلانين في الجلد ربما تجدينها فعالة ولكن يمكن أن تكون خطرة.
استخدمي المستحضرات التي تخضع لرقابة الاتحاد الأوروبي أو FDA فهي آمنة نسبيًا و ابتعدي تمامًا عن المنتجات المصنوعة في الصين.
5. اشربي 1.5 لتر من الماء يوميًا لترطيب بشرتك.
6. مارسي الرياضة من ثلاثين دقيقة إلى ساعة واحدة في اليوم لتتخلصي من التوتر والسموم.
7. أزيلي الخلايا الميتة بقناع السكر والزيوت.
8. استخدمي الليمون لتفتيح البشرة. حامض الستريك الموجود في الليمون يزيل الأماكن الداكنة ولكن العلاج قد يستغرق وقتًا طويلًا.
لا تستخدمي عصير الليمون أكثر من 3-4 مرات في الأسبوع.
9. قناع الخيار أيضًا فعال في تفتيح لون البشرة:
في الخلاط ضعي خيارة وربع كوب من عصير الليمون وخمس ملاعق من العسل ومقدار خمس ملاعق صغيرة من الحليب. يصب الخليط في وعاء ويترك في الثلاجة لمدة 6 ساعات ثم قومي بتطبيقه مرة واحدة في اليوم على وجه نظيف.
