من المواقف الاكثر حرجا هي التي تشعرك بأن احد الاشخاص حولك ينبهوك برائحة فمك الكريهة، و هنا يشعر البعض بالاحراج بسبب هذه الرائحة الكريهة، حيث تبقى أجزاء من الطعام عالقة بين شعيرات اللسان و بين الأسنان، و كلما طالت هذه الأجزاء في الفم تبقى الرائحة الكريهة عالقة في النفس، لذا فان تنظيف الاسنان من المراحل التي عليك القيام بها أولا، و من اجل التخلص من هذه المشكلة عليك اتباع هذه الخطوات و الارشادات لنظافة الفم و الأسنان، و تجنب الأمراض و المشاكيل الصحية، حيث تساهم بعض الممارسات الغير الصحية مثل التدخين أو الاكتار من تناول بعض الأطعمة مثل الثوم و البصل الى تفاقم هذه المشكلة، و بالرغم من هذا فان مشكلة رائحة الفم الكريهة تعد مشكلة يسيرة و سهلة العلاج و ذلك من خلال اتباع هذه الارشادات الصحية.



و لا شك أن علاج رائحة الفم الكريهة يكون بالقيام بهذه الاجراءات و اتباع هذه الخطوات و النصائح، لذا عليك تنظيف الأسنان يوميا بفرشاة الأسنان و المعجون، و حاولي ان تختاري معجون مصنوع من المواد العلاجية و الوقائية، كما يفضل استخدام الخيط لتنظيف بقايا الأطعمة بين الأسنان، و من ثم قومي بشطف فمك بمحلول غسل الفم، ليبقي فمك في حالة انتعاش، و من الأحسن استعماله قبل النوم من أجل ابقاء فمك معقما لأكثر فترة و القضاء على البكتيريا و الجراتيم.



أيضا استخدام المواد العشبية المعطرة لها فوائد الجمة التي تؤذي الى القضاء على رائحة الفم، فاستخدمي بعض الأعشاب الى الطعام أو تناولها طرية مثل النعناع و البقدنوس و الهيل، و عليك تجنب بعض السلوكيات السيئة كالاقلاع عن التدخين الذي يضر الأسنان و اللثة، أما في حالة اذا كنت تعانين من أمراض اللثة أو أمراض الأسنان، فعليك مراجعة الطبيب المختص لأن عدم علاج هذا المشكل سيؤذي الى مضاعفات كبيرة و خطيرة