الفوائد الصحية لأشعة الشمس
بعد القيام بالعديد من الدراسات و البحوث اتضح بأنه لا يمكن التغافل عن فوائد الأشعة الفوق بنفسجية (UV) التي تصدر من أشعة الشمس. يمكنك قراءة بقية المقال حتى تكتشفي ذلك.
1- تعزيز الفيتامين D:
توفر أشعة الشمس فيتامين D الذي يلعب دورًا هاما في عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم، والجهاز المناعي والوظائف العصبية والعضلية .
2- أشعة الشمس تحمي من سرطان البروستاتا:
وفقا لدراسة أجريت عام 2005 في ولاية كارولينا الشمالية جامعة ويك فورست قد بينت أن عدم وجود أشعة الشمس يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بسرطان البروستاتا.
3- التخفيض من مستويات الكورتيزول:
يسمى هرمون الإجهاد بالكورتيزول الذي يتسبب عادةً في زيادة الوزن. و بعد القيام بدراسة من قبل مركز علوم الأعصاب في جامعة كولورادو، اتضح أن التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى التخفيف من مستويات هذا الهرمون في الجسم.
