للحصول على ابتسامة جميلة و لكي تشعري بكل ثقة، عليك اعطاء إهتمام كبير بصحة أسنانك و فمك، و هنا ستجدين كل المعلومات التي تخصك في للحصول على ابتسامة لافت للأنظار و أسنان بيضاء جميلة، فالأسنان تعد عنصر عضوي و هذا العنصر يتعرض بشكل كبير لظهور البقع في الأسنان، حيث نجد العديد من مبيضات الأسنان في الأسواق التي تعمل بفعالية عالية، لكن ما عليك فعله قبل أن تبحثي عن طرق لتبيض الأسنان، يجب أولا معرفة السبب وراء ظهور بقع الأسنان لكي تتفادي ظهورها مرة أخرى، و نحن اليوم نقدم لك أهم النصائح التي عليك اتباعها، و الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب ظهور البقع على الأسنان.

فمن الأطعمة التي تسبب البقع في الأسنان مثل الإكثار من الكافيين كالقهوة التي تفرز مادة داكنة اللون و هذه المادة تحتوي على نسبة مهمة من الحموضة، كما تقوم بترك بقع على الأسنان خصوصا إذا كانت أسنانك لا تغسليها بشكل جيد بالفرشاة بعد تناول القهوة، أيضا الإكثار من شرب الشاي يترك البقع في الأسنان أكثر من القهوة، فالشاي يحتوي على صبغات الملابس و ننصحك باستعمال مبيض الأسنان بعد شرب الشاي لتفادي البقع التي تظهر على أسنانك و التخلص منها بسهولة و بدون جهد كبير.


كما أن الإكثار من الحلوى التي تحتوي على الألوان الصناعية، هذه التصبغات التي تظهر بشكل ملحوظ في الأسنان و التي لا يمكن التخلص منها بسهولة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يتلف الطبقة الخارجية للأسنان و التي يصعب التخلص منها، مثل التوت و عصائر الفاكهة و المشروبات الغازية، و أيضا صوص الصويا الذي يترك بقع بنية اللون في الأسنان وكذلك الكركم و الكاري، و لا ننسى كثرة التدخين من الأمور التي تسبب بقع الأسنان بشكل كبير حيث تصبح الأسنان صفراء اللون و من الصعب إزالت ذلك اللون و الخبراء ينصحون بازالته بصودا الخبز.